众所周知，脱发因致病机理不同分很多种类型，如皮脂分泌过旺导致的脂溢性脱发；缺铁、缺钙、氨基酸补充不充足导致的营养缺失型脱发，还有病理性脱发、弥漫性脱发等等等等，本文介绍一些防、治缺铁性脱发的常见办法！

没有家族史，激素也正常，但就是掉头发，你很有可能是缺铁了老铁！缺铁，身体制造血红蛋白的能力就会下降，缺少血红蛋白，血液的运氧能力就差，氧气用于体内细胞生长和修复，包括刺激毛发生长的细胞。

人类分男女，所以脱发行业里面也有将女性脱发和男性脱发分别看待的做法，如《韩国医学杂志》发表的一项研究里面就有提及，缺铁不仅可能导致脱发，而且可能会使头发以与男性型脱发和女性型秃发相似的方式脱落。常见男性脱发的发展形式表现为下图示(并不一定保护全部脱发种类)：

男性性脱发

常见女性脱发发展方式如下：

女性型脱发

 

缺铁性脱发的治疗：

如缺铁、缺钙、却必需氨基酸等人体必需元素导致的脱发，可从导致脱发的根源入手，因这类型的脱发只是暂时性脱发，只要营养补充跟上消耗水平，脱发自然而然的解决！

因此，当你自身无法确定自身脱发的原因时，可到三甲医院进行相关内科整体检测，确定病因及病理，针对性治疗即可！

如果测试结果显示铁含量低，没得说，补铁！补铁过程中可能会因为额外的铁的副作用而发生排便改变，如果出现症状及时咨询医生。

缺铁性脱发的预防：

 缺铁能导致脱发，是因头发的主要组成部分当中，铁元素是必须元素之一，缺少了自然而然的无法长出新头发，因此预防缺铁性脱发的办法即是健康，均衡的饮食。多吃富含铁的食物，如菠菜，豌豆，瘦蛋白质，如猪肉和鲑鱼，以及干果。同时，还可再日常饮食中多食用富含维生素C的食物。维生素C可以让你的身体以更有效的方式吸收铁。一定要多吃橘子，草莓，甜瓜，西兰花和西红柿。

头发养护小知识：

1、让你的头发放松。过紧的头饰或者马尾，辫子可能会导致断发和脱发；

2、用围巾和帽子保护头发免受元素的伤害。雾霾天，沙尘天和化工污染重的环境下，应该把头发覆盖起来；

3、洗头发轻一点，用指腹轻轻按摩洗头，不会伤及头皮。

4、尽量不烫染，不使用定型产品。烫发药水，染发剂，干胶，摩斯，啫喱水，如果一定要用这些化学品，请向经过培训的专业人士寻求帮助或指导；

5、吹风机和卷发棒不要太热，如果必须使用它们，先用发膜或者护发精油把头发保护起来。