掉发，不仅使我们的形象受损，更使我们的健康状态属于亚健康，那么怎么避免掉发呢?下面蔓陀思小编为大家介绍6种防掉发的小诀窍，供大家参考：

　　防掉发小诀窍一：

　　消除精力压抑感，精力状态不稳定，每天焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女人来说，日子繁忙而又坚持恰当的运动量，头发会光彩漆黑，充满生命力。男性相反，日子越是严重，工作越繁忙，掉发的时机越高。因而，经常进行深呼吸，漫步，做松驰体操等，可消除当天的精力疲惫。

　　防掉发小诀窍二：

　　留意帽子，头盔的通风。头发不耐炽热，戴帽子、头盔的人会使头发长期不透气，简单闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压榨的毛孔肌肉易松驰，引起掉发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或添加小孔等。

　　防掉发小诀窍三：

　　控制喝酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气，引起掉发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“歇息”两日，(即停止喝酒)。

　　防掉发小诀窍四：

　　烫发吹风要稳重，吹风机吹出的热温度达100度，会损坏毛发安排，损害头皮，因而要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　防掉发小诀窍五：

　　多食蔬菜避免便秘。要终年坚持多吃谷物，生果。此外还可饮用古方香云茶调度，牢记如蔬菜摄入削减，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加快头顶部的掉发。

　　防掉发小诀窍六：

　　空调要适合。空调的暖湿风和冷风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都不利。

　　头发掉落是不健康的一个信号，到底是什么原因导致的呢!

　　头发掉落的原因

　　　1，知道头发

　　人的头发均匀有10万根，若每天掉落100根以内归于正常。

　　2，缺少某种养分成

　　铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。含量低时，就简单引起秃顶，青丝乃至掉落。缺锌可导致掉发如斑秃等症。

　　3，各种压力

　　人在社会上，不但要扛着工作压力，还要承受家庭，外面的各种压力，不懂的消除时，就容易发生掉发。

　　4，歇息时刻

　　为了满意各种愿望，熬夜，工作狂，睡觉欠好都会引起掉发。

　　那么为了头发健康，我们有必要给予充沛的养分以及足够的睡眠时间。