年纪轻轻就掉发，过不了多久就加入了秃顶的行列，这是许多男人女人的烦恼。掉发不再是老年人专利，现在许多年轻人也有掉发现象，特别是压力山大的年轻人。咱们该怎么防掉发呢?下面蔓陀思养发馆连锁加盟店的止脱生发专家就来为大家介绍下防掉发的4大靠谱办法：

　　1、饮食

　　常常吃油腻食物的人更简单掉发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更简单掉发，由于油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激咱们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，形成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，然后直接导致掉发，因而，要防治掉发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

　　2、卸压

　　假如一个人长时刻承受超负荷的压力，简单导致人们长时刻处于严重、压抑的状况，这样也会影响头部的部分微循环，导致头部循环发作障碍，呈现掉发现象，因而，要防治掉发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

　　3、睡觉

　　常常失眠的人，睡觉时刻得不到确保，身体得不到满足的歇息，这样也简单掉发，因而，防治掉发要确保足够的睡觉。

　　4、少染烫头发

　　染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干燥、变涩，染烫头发多咱们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了许多。维护头发，少染烫头发。